성인병을 부르는 최악의 생활습관
1. 성인병과 생활습관의 관계성인병(생활습관병)은 단순히 나이가 들어 발생하는 질환이 아니다. 잘못된 생활습관이 누적되어 우리 몸의 신진대사와 면역 기능을 무너뜨릴 때 생기는 만성 질환이다.대표적인 성인병에는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증), 비만, 지방간, 심혈관 질환 등이 있으며, 이는 생활습관을 개선하지 않으면 점점 악화된다.성인병의 가장 큰 위험 요소는 우리가 일상에서 무심코 반복하는 나쁜 습관들이다. 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 흡연, 음주 등은 성인병을 유발하고 악화시키는 주요 원인이다.그렇다면, 성인병을 부르는 최악의 생활습관 5가지는 무엇일까? 이를 자세히 살펴보고 건강한 습관으로 바꿔보자.2. 성인병을 부르는 최악의 생활습관 5가지1) 지나치게 짜고 기름진 음식 섭취고..
2025. 3. 8.
고혈압, 당뇨병, 고지혈증… 성인병이 무서운 이유
1. 성인병의 주요 질환과 특징성인병(생활습관병)은 단순히 나이가 들어 발생하는 질환이 아니라, 잘못된 생활습관과 유전적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 만성 질환이다. 대표적인 성인병에는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증)이 있으며, 이들은 개별적으로 위험할 뿐만 아니라 서로 영향을 주며 더욱 치명적인 건강 문제를 일으킨다.이 세 가지 질환은 별개로 존재하는 것이 아니라, "대사증후군"이라는 공통적인 특징을 갖고 있다. 즉, 하나의 질환이 발생하면 다른 질환이 함께 나타날 가능성이 높으며, 장기간 방치하면 심혈관 질환, 신장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.(1) 고혈압고혈압은 혈관 벽에 가해지는 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미한다.정상 혈압: 120/80mmHg 이하고혈압..
2025. 3. 5.
성인병이란?
성인병 : 원인부터 예방법까지 한눈에 정리1. 성인병의 정의와 주요 질환성인병(成人病)은 주로 성인이 되면서 발생하는 만성 질환을 의미하며, 생활습관과 밀접한 관련이 있어 생활습관병이라고도 불린다. 대표적인 성인병에는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관 질환, 비만, 지방간 등이 있다.과거에는 주로 노년층에서 많이 발생하는 것으로 여겨졌지만, 현대 사회에서는 잘못된 식습관과 운동 부족, 스트레스, 흡연, 음주 등의 영향으로 젊은 층에서도 증가하는 추세다. 특히, 서구화된 식습관과 잦은 배달음식 소비, 업무 스트레스 등이 주요 원인으로 지목된다.대표적인 성인병고혈압혈압이 정상 범위를 초과하여 심장과 혈관에 부담을 주는 질환합병증: 심근경색, 뇌졸중, 신부전 등원인: 나트륨 과다 섭취, 비만, 유전, 스트레..
2025. 3. 4.
